Ваш персональный онлайн-тренер

С чего начинается
здоровый образ жизни?

• 

  Здоровый организм

  Хорошая тренировка может здорово улучшить ваше самочувствие. А если занятия будут регулярными, вы станете самым здоровым человеком!

• 

  Хорошее настроение

  Любые нагрузки активируют выброс эндорфина (гормона радости). После очередного занятия вы будете чувствовать прилив сил и радоваться даже мелочам

• 

  Прогресс

  Прогресс в тренировках традиционно измеряют в количественных показателях. Это всем нам известные «быстрее, выше, сильнее»

• 

  Прекрасный досуг

  Сегодня тренировки воспринимаются не только как работа над собой, но и как отличный досуг. Также это прекрасный способ для борьбы со стрессом

Топ-6 ошибок, мешающих похудению

• 

  Резкое снижение калорий

  Снижая калорийность питания, организм недополучает необходимые вещества и энергию. Как следствие, метаболизм замедляется и образуется больше жировой ткани

• 

  Недостаток белка

  Человек, худеющий самостоятельно, часто употребляет в основном овощи, зелень, а белковых продуктов в питании недостаточно. Вес уходит, но за счет мышц, а не жира

• 

  Большое количество жиров

  Банально, но некоторые готовят пищу на одной и той же сковородке с опасным рафинированным маслом несколько раз. В итоге, масло превращается в яд

• 

  Мало воды

  Вода участвует во всех реакциях организма. Она необходима и при снижении веса. Недостаток жидкости замедляет реакции в организме и начинается прибавка в весе

• 

  Неправильное питание

  Даже на диете люди пропускают приемы пищи. Но когда у человека правильно выстроен режим питания, он не испытывает постоянного чувства голода

• 

  Следование всем советам

  Да, полезной информации много, но надо тщательно фильтровать все то, что вы применяете к себе непосредственно. Подходит – продолжаете. Не подходит – ищите другой способ

Наши тарифы

Пробный

10 990 ₽ 177 ₽

• 

  Доступ к платформе на 1 день

• 

  Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей и возможностей

• 

  2 тренировочных модуля

• 

  25 рецептов

Купить пробный курс Соглашаюсь с офертой и правилами сервиса, даю согласие на обработку персональных данных Соглашаюсь с тарифами сервиса, условиями подписки, офертой и политикой обработки персональных данных. Соглашаюсь с правилами оплаты, тарифами и рекуррентными платежами в размере 980 рублей за продление доступа к материалам сайта на 4 дня. Акцией: ранний доступ к материалам за 1240 рублей (подробнее).

В случае, если вы ошибочно оформили подписку, нажмите сюда, чтобы оформить заявку на возврат средств

Что говорят наши участники

• 
  Кристина
  34 года

  Очень мне понравился этот курс! Я обычно скептически отношусь к марафонам похудения, но этот просто то, что надо! Очень грамотно все подготовлено. В разделе питание предлагается меню на каждый день, да еще и с рецептами. Очень вкусно и сытно! И, главное, низкокалорийно. Физическая нагрузка разнообразная на каждый день недели. Я все время купалась в заботе и внимании кураторов курса! Спасибо вам большущее!

• 
  Лариса
  45 лет

  Для тех, кто не может самостоятельно похудеть, этот курс - идеальное решение. Все здесь продумано до мелочей: меню, тренировки, задания по уходу за собой. Для каждого участника нашей группы было составлено индивидуальное меню и график тренировок, предлагались различные полезные рекомендации по оздоровлению организма. Худеть и заниматься при такой системе было легко и интересно, при всей серьёзности эффекта для меня этот курс пролетел как увлекательная игра!

• 
  Юлия
  29 лет

  Всем привет! Курс очень понравился. Все хорошо продумано. Кураторы всегда помогут советом, ответят на вопросы. Самое главное, курс эффективен. Мне он помог сдвинуться с мертвой точки, сдвинуть вес который я не могла перешагнуть сама, месяца два усиленных физ. тренировок. Я очень рада, что записалась и дошла до конца. Спасибо всей команде проекта за такую качественную программу похудения!

Кристина

34 года

Очень мне понравился этот курс! Я обычно скептически отношусь к марафонам похудения, но этот просто то, что надо! Очень грамотно все подготовлено. В разделе питание предлагается меню на каждый день, да еще и с рецептами. Очень вкусно и сытно! И, главное, низкокалорийно. Физическая нагрузка разнообразная на каждый день недели. Я все время купалась в заботе и внимании кураторов курса! Спасибо вам большущее!

Лариса

45 лет

Для тех, кто не может самостоятельно похудеть, этот курс - идеальное решение. Все здесь продумано до мелочей: меню, тренировки, задания по уходу за собой. Для каждого участника нашей группы было составлено индивидуальное меню и график тренировок, предлагались различные полезные рекомендации по оздоровлению организма. Худеть и заниматься при такой системе было легко и интересно, при всей серьёзности эффекта для меня этот курс пролетел как увлекательная игра!

Юлия

29 лет

Всем привет! Курс очень понравился. Все хорошо продумано. Кураторы всегда помогут советом, ответят на вопросы. Самое главное, курс эффективен. Мне он помог сдвинуться с мертвой точки, сдвинуть вес который я не могла перешагнуть сама, месяца два усиленных физ. тренировок. Я очень рада, что записалась и дошла до конца. Спасибо всей команде проекта за такую качественную программу похудения!